知行享知心，解压赋新能。11月3日下午，知行“一站式”学生社区在“知行·青春”主题书屋举行育人工作坊第一期《与压力共处》解压赋能沙龙活动。本次活动特别邀请环境与生物工程学院、资深心理咨询师连倩倩老师主持，南校区多名学生积极报名参加。
连倩倩老师以《与压力共处》为主题，通过“穿糖葫芦”“大树与松鼠”等团体破冰游戏，促进了学生之间的相互了解，快速融入主题。在冥想放松训练中，成员们伴随着优美轻柔的音乐，跟随连老师的节奏进行了一场彻底的放松体验，由身体及心灵的全方位放松使积攒已久的压力在这一刻得到了充分释放，自我情绪也随之达到愉悦顶峰。
问题澄清就是减轻压力、解决问题的开始。在连老师的带领下，成员们通过团体绘画的形式尝试突破自己的困境，探寻自己的压力源，澄清压力问题的本质，以此寻找更为有效、更有针对的解压释能路径。在团体成员与连老师的共同努力下，团体成员信心倍增，认识到了自己拥有的解决问题、破解困境的能力和资源，并纷纷分享了自己对抗压力、战胜困难的经历，赢得了其他成员的阵阵掌声。最后，本次活动在成员们的分享中落下圆满帷幕，大家表示近三个小时的参与收获良多、受益匪浅，要将学到解压方法用到生活中，不断给自己增添正能量。
本次活动是知行“一站式”学生社区“知行·初心分享季”育人工作坊推出的首期活动。育人工作坊以育人导师走访学生宿舍、与学生进行深入交流中发现的共性问题为切入点，以学生思想心理问题关切的需求侧、立德树人发挥实效性的供给侧为重点，定期邀请相关老师多形式、多方式地举办品牌沙龙活动，引领学生实现个性化发展。今后，知行社区将始终坚持初心向党，深耕品牌育人特色，将成果惠及全体学生，助力学生成长成才，做好青年学生的知心人、热心人和引路人。
(文/图：史柳 审核：方月 编辑：刘东海)
